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ワキガを軽減するための食事療法

ワキガの人は、昔は、日本人で1割程度と言われていますが、増加の傾向にあります。
しかし、欧米人と比べるとこの数字は低いです。

ワキガの人が年々増加している原因としては、食生活の変化と考えられています。
昔は、和食を中心でしたが、現在では、ジャンクフードや脂っこいものを食べていることが原因と考えられます。

特に肉類、これはワキガ、多汗症を助長すると考えられる、食品の１つです。
肉類に含まれる脂肪成分がワキガの原因となる汗腺類を刺激し、ワキガの臭いを強くしてしまうことになります。
その他、ワキガを助長する食品として、チーズやバターなどの乳製品、揚げ物、香辛料などがあげられます。
　いずれも、昔から、日本人が食べていた和食には少ないものです。
反対にワキガを抑えるとされる食品として緑黄色野菜に含まれるビタミンＡやC、ビタミンEなどがあげられます。
　魚や煮物などのいわゆる和食がワキガ対策の食事としては有効と言えます。
ただ、食事を和食に変えれば、ワキガが治ることはありませんし、ワキガを気にしすぎて、極端に食事制限をし、必要な栄養素を欠いてしまっては元もこうもありません。
あくまでも食事療法はワキガ対策の１つでそれ自体で治療にならないと考えたほうが良いです。

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